攻めるボレストと守るボレストについて

今回は土居コーチ直伝攻めのボレー＆守りのボレーをやっていきます！

▼この記事はこんな人向け

今回も土居コーチがボレストを実践しながら解説している動画から要点を抜粋してご紹介していきます！
攻めと守りのボレーの使い分けについて学んでいきましょう！

▼この記事を書いた人
かしわや（@circleD63801616）です。サークルDの立ち上げ、亜細亜大学硬式庭球部出身。社会人になってからは渋谷界隈のIT会社で働いていました。前職はアメリカのテニス選手アンドレ・アガシと同じ会社で働いていました。

STEP １. ボレーヤーの基本姿勢

まずは必ずスプリットステップをする。
姿勢をしっかりとした状態で伸びないようにする。

椅子に軽く座っている状態で動いていきましょう。

あとは当たる瞬間にグリップの握りを強くしています。
パーをグーにするような感じでインパクトの時に間に合わせている感じです。

ラケットを振ったり、引いたりはあまりしてないと思います。
打った後の構えは、ボールを見るのではなく余韻は残さずにすぐ次のボールに対する準備を始めましょう。

STEP ２.ボールの高さによって攻め守りを変える

ボールの高さによってどういうボレーを打つべきか変わってきます。
ネットギリギリの所ってのは守りであんまり何もしなくて（返すのみに徹底）
高い所に来たらちょっと抑えていくという意識でボレーしていきます。

高いボールが来たら決めにいき、ラリーを続けるという事はしなくて良いです。

二人でやっているときはこういう風にやっていいかなと思います。
沈められたらたまにドロップショットを打ってみたりして、
このような時に打つんだなというの学んでいただければと思います。

STEP ３.たまにはドロップボレーも打ってみる

たまにボレー対ストロークをしていて足元に来ると思うんですけど
その時にはわざとドロップボレー打ってみるのもいい練習になると思います。

タッチの練習にもなると思います！

STEP ４. まとめ

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